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Feta-Knoblauch-Dip mit Nachos
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 691 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
691 Kcal (32,9 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
1 µg (25 %)
gesättigte Fettsäuren
27 g
Zucker gesamt
5 g
90 mg
Harnsäure
5 mg
Vitamin A
0,4 mg (57,1 %)
0,7 µg (3,5 %)
Vitamin E
6 mg (75 %)
Vitamin K
1,4 µg (2,3 %)
Niacin
4,8 mg (40 %)
50 µg (16,7 %)
Pantothensäure
0,4 mg (8 %)
8,7 µg (21,8 %)
Vitamin C
5 mg (5,3 %)
330 mg (8,3 %)
226 mg (22,6 %)
59 mg (19,7 %)
1,2 mg (7,5 %)
46 µg (30,7 %)
1,6 mg (20 %)
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Zutaten
4
Portionen
70 ggetrocknete Tomaten (eingelegt in Öl)
50 ggehackte Walnusskerne
2 ELfein geschnittene Basilikum
200 g Schafskäse
100 gkörniger Hüttenkäse
250 g Schlagsahne
Pfeffer aus der Mühle
Tropfen Tabasco
1 Packung Taco-Chip
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Hälfte der Tomaten klein würfeln. Den Knoblauch schälen. Schafkäse, Hüttenkäse, Sahne, ganze Tomaten, die Hälfte der Walnüsse und Knoblauch pürieren.
Schritt 2/2
Kleingewürfelten Tomaten, restliche Walnüsse und das Basilikum unterrühren. Mit Salz, Tabasco und Pfeffer würzen. Mit Taco-Chips servieren.
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