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Fisch-Köfte

Fisch-Köfte

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 348 kcal
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Wie gesund ist Fisch-Köfte?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 TLabgeriebene Zitronenschalen
Saft einer Zitrone
1 Knollekleiner Fenchel (fein gehackt)
2 ELfein gehacktes Koriandergrün
5 grüne Chilischoten fein gehackt
4 Frühlingszwiebeln fein gehackt
2 TL Fenchelsamen fein gemahlen
2 TL Koriandersamen fein gemahlen
2 TLdurchgepresste Knoblauchzehen
2 TLfein geriebener Ingwer
4 TLgrob zerstoßener Pfeffer
Für die Raita
450 ml Joghurt
4 ELfein gehackte Dillspitzen
1 gehackte Knoblauchzehe
1 EL Öl
½ TL Senfsamen
1 Prise Asant

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Zubereitung

Schritt 1/3

Kabeljau in Würfel schneiden und in der elektrischen Messermühle sehr fein hacken. Lachs mit einem großen Messer fein hacken. Beide Fischsorten mit Zitronenschale, Fenchel, Koriander, Chilis, Frühlingszwiebeln, Fenchel- und Koriandersamen, etwas Salz, 2 EL Öl, Knoblauch, Ingwer, 2 TL gestoßener Pfeffer und Limettensaft gut vermischen. Diese Mischung in 12 Portionen teilen, länglich, wie einen Tropfen ausformen und je auf einen Holzspieß stecken.

Schritt 2/3

Für die Raita die Gurke schälen, längs halbieren, entkernen und in grob raffeln. Gurke dann gründlich mit den Händen auspressen. Anschließend mit Joghurt mischen und Dill, übrigen schwarzen Pfeffer und Knoblauch untermischen. Senf und Cumin in einer Pfanne kurz anrösten und mit Asfoetida in die Raita rühren.

Schritt 3/3

Die Fischspieße entweder auf dem heißen Grill rundum goldbraun grillen oder in einer großen Pfanne in wenig Öl rundum anbraten. Fischspieße mit Gurkenraita anrichten und servieren. Dazu gibt’s Basmatireis.

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