A
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Frischkäse-Olivencreme
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 224 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
224 Kcal (10,7 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
12,4 g
Zucker gesamt
2 g
53 mg
Harnsäure
4 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,3 µg (1,5 %)
Vitamin E
0,9 mg (11,3 %)
Vitamin K
0 µg (0 %)
Niacin
1,3 mg (10,8 %)
18 µg (6 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
2,7 µg (6,8 %)
Vitamin C
0 mg (0 %)
67 mg (1,7 %)
62 mg (6,2 %)
7 mg (2,3 %)
0,5 mg (3,1 %)
5 µg (3,3 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
200 g Frischkäse
5 EL Schlagsahne
1 TLabgeriebene Zitronenschale
50 ggrüne Oliven entsteint
½ TL Currypulver
Pfeffer aus der Mühle
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/1
Frischkäse mit Sahne glatt rühren. Oliven fein hacken und mit Zitronenschale unter den Frischkäse rühren, mit Curry, Salz und Pfeffer würzen.
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