A
Frittierte Fischhäppchen mit Chips
25 Min
Drucken
Wochen- planerA
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Die Fritteuse vorbereiten und das Fett erhitzen (170°C), oder einen ausreichend großen Topf verwenden. Das Fett ist heiß genug, wenn an einem hölzernen Kochlöffelstiel, der ins Fett getaucht wird, Bläschen aufsteigen.
Die Kartoffeln gründlich waschen, bürsten (nach Belieben schälen) und in Spalten schneiden. Portionsweise ins Fett geben und ca. 5 Minuten frittieren, bis sie weich sind, aber noch keine Farbe genommen haben, herausnehmen und abtropfen lassen. Die Temperatur auf 190°C erhöhen und die Kartoffeln nochmals portionsweise ca. 2 Minuten knusprig werden lassen, herausnehmen, gut abtropfen lassen, mit Salz bestreuen und mit den Fischfilets servieren.
Hierzu die Fischfilets waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und mit Zitronensaft beträufeln. Die Eier verquirlen, das Mehl sowie die Brösel jeweils auf einen flachen Teller geben. Die Filets zuerst in Mehl wenden, durch das Ei ziehen, dann im Panko wälzen und in der vorbereiteten Fritteuse (oder Topf) bei 170°C 4-5 Minuten goldbraun ausbacken. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen.
Dazu nach Belieben Kräuter-Remoulade reichen.
