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Frittierter Tofu

Frittierter Tofu

Zubereitung:
200 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 329 kcal
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Wie gesund ist Frittierter Tofu?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

6 Portionen
250 g Tofu
5 EL Sojasauce
Spritzer Tabasco
1 EL Zitronengras das Helle, fein gehackt
1 TL Koriandersamen im Mörser zerdrückt
1 EL Sesamöl
Mehl zum Wenden
2 Ei
Öl für die Friteuse

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Zubereitung

Schritt 1/4

Tofu in mundgerechte Würfel schneiden (ca. 2 x 2 cm).

Schritt 2/4

Für die Marinade Sojasauce, Tabasco, Zitronengras, Koriander, 1 EL Sesamöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer gut verrühren und die Tofuwürfel 2-3 Stunden darin marinieren. Herausnehmen und abtropfen lassen.

Schritt 3/4

Öl in einem Topf (es ist heiß genug, wenn an einem Kochlöffelstiel, den man ins Fett hält, Bläschen aufzusteigen beginnen) oder in einer Friteuse auf 180° erhitzen.

Schritt 4/4

Mehl auf einen Teller sieben, Eier mit 1 TL Wasser verquirlen und Sesam auf einen Teller geben. Die Tofuwürfel in Mehl wenden, dann durch das Ei ziehen und mit Kokosraspeln panieren. Die Raspeln etwas andrücken und die panierten Tofuwürfel sofort im heißen Öl goldbraun ausbacken. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Mit Sojasauce servieren.

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