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Gebackener Fisch mit scharfer Koriander Mayo
Zubereitung:
30 Min
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 1045 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Portionen
250 g Langkornreis
½ Bund Koriander
250 g Mayonnaise
2 ELsüße Chilisauce
Pfeffer aus der Mühle
600 g Fischfilet küchenfertig, ohne Haut, z. B. Steinbeißer, Kabeljau
2 EL Zitronensaft
1 Ei
100 g Mehl
1 unbehandelte Zitrone in Spalten geschnitten
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Den Reis in 500 ml kochendem Salzwasser garen.
Schritt 2/3
Für die Mayonnaise den Koriander abbrausen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und fein hacken. Die Mayonnaise mit der Chilisauce und dem Koriander verrühren und abschmecken.
Schritt 3/3
Den Fisch waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden, salzen, pfeffern, mit Zitronensaft beträufeln und zuerst in verquirltem Ei und dann in Mehl wenden. In einer heißen Pfanne mit Butterschmalz rundherum goldgelb ausbacken, auf Küchenkrepp abtropfen lassen und auf dem Reis anrichten. Mit Zitronenspalten garnieren und mit der Mayonnaise servieren.


