A

Gebackener Fisch mit scharfer Koriander Mayo

Gebackener Fisch mit scharfer Koriander Mayo

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 1045 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Gebackener Fisch mit scharfer Koriander Mayo?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
½ Bund Koriander
250 g Mayonnaise
2 ELsüße Chilisauce
Pfeffer aus der Mühle
600 g Fischfilet küchenfertig, ohne Haut, z. B. Steinbeißer, Kabeljau
1 Ei
100 g Mehl
1 unbehandelte Zitrone in Spalten geschnitten

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Den Reis in 500 ml kochendem Salzwasser garen.

Schritt 2/3

Für die Mayonnaise den Koriander abbrausen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und fein hacken. Die Mayonnaise mit der Chilisauce und dem Koriander verrühren und abschmecken.

Schritt 3/3

Den Fisch waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden, salzen, pfeffern, mit Zitronensaft beträufeln und zuerst in verquirltem Ei und dann in Mehl wenden. In einer heißen Pfanne mit Butterschmalz rundherum goldgelb ausbacken, auf Küchenkrepp abtropfen lassen und auf dem Reis anrichten. Mit Zitronenspalten garnieren und mit der Mayonnaise servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok
Sopa de Lima
EAT SMARTER-TOPLISTEN