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Gute-Laune-Rezept
Lychee-Grapefruit-Cocktail
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 241 kcal
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A
Wie gesund ist Lychee-Grapefruit-Cocktail?
Health Score:
/100
Ein Cocktail gehört wohl nie zu den gesündesten Rezepten. Manchmal dürstet es uns jedoch nach einem kühlen Sommergetränk, dann ist der Lychee-Grapefruit-Cocktail genau richtig, denn durch den Orangen- und Grapefruitsaft kommt reichlich Vitamin C ins Spiel. Dies strafft unserer Bindegewebe und verhilft uns so zu straffer Haut im Sommer.
Nährwerte pro Portion:
241 Kcal (11,5 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
28 g
0 mg
Harnsäure
39 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,7 mg (8,8 %)
Vitamin K
2,6 µg (4,3 %)
Niacin
1 mg (8,3 %)
37 µg (12,3 %)
Pantothensäure
0,4 mg (8 %)
2,3 µg (5,8 %)
Vitamin C
92 mg (96,8 %)
373 mg (9,3 %)
30 mg (3 %)
24 mg (8 %)
1,1 mg (6,9 %)
3 µg (2 %)
0,3 mg (3,8 %)
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Zutaten
1
Glas
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Lychees schälen und entkernen. Eiswürfel mit Säften und Rum in einem Shaker gut durchschütteln und in ein Cocktailglas geben.
Schritt 2/2
Mit Sirup beträufeln und mit Lychees sowie einer Orangenscheibe garniert servieren.
Smarter Tipp
Möchten Sie den Lychee-Grapefruit-Cocktail ohne Alkohol zubereiten, ersetzen Sie den Rum durch 20 Milliliter Mineralwasser. Durch die Kohlensäure wird der Mocktail dann richtig spritzig.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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