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Putenspieße

Putenspieße

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 165 kcal
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Wie gesund ist Putenspieße?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Ei
1 Msp. Kurkuma
½ TLfrisch geriebener Ingwer
Öl zum Braten
Außerdem
2 EL Rotkohl in schmalen Streifen geschnitten
2 EL Möhren in schmalen Streifen geschnitten

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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Frühlinsgzwiebel putzen, waschen und in sehr feine Streifen schneiden. Das Putenfleisch durch den Fleischwolf drehen oder sehr fein hacken.

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Schritt 2/4

Das Fleisch mit Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Ei, Semmelbröseln und Ingwer mischen. Mit Salz, Pfeffer und Kurkuma würzen. Die Masse in 8 Portionen teilen, jeweils zu einem dicken Würstchen formen (ca. 4-5 cm lang) und diese aufspießen.

Schritt 3/4

Die Masse fest an die Spießchen drücken. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Spießchen darin rundherum goldbraun braten. Inzwischen Die Salatblätter waschen und trocken schleudern.

Schritt 4/4

Auf einem Teller auslegen, mit den Rotkohl- und Möhrenstreifen belegen. Die gebratenen Spießchen darauf anrichten. Nach Belieben süß-saure Chilisauce dazu servieren.

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