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Reis mit Hülsenfrüchten

Reis mit Hülsenfrüchten

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
20 g Ingwer
1 Döschen Safranfaden 0,1 g
150 g Erbse TK
1 kleine Zwiebel
2 EL Mehl

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Zubereitung

Schritt 1/6

Den Ingwer schälen und fein reiben. In 2 EL Erdnussöl andünsten, mit ca. 700 ml heißen Wasser aufgießen und den Reis darin ca. 15 Minuten gar kochen. Das Currypulver und den Safran zufügen und etwas salzen.

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Schritt 2/6

Die Zuckerschoten waschen, putzen, bei Bedarf die Fäden abziehen und die Schoten hablieren. In kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten bissfest blanchieren. Die Erbsen antauen lassen.

Schritt 3/6

Die Zwiebel abziehen und in feine Ringe schneiden.

Schritt 4/6

Die Erbsen und die gegarten Zuckerschoten unter den Reis mischen und warmhalten.

Schritt 5/6

Die Zwiebeln im Mehl wenden und im übrigen Öl kross ausbraten. Das Basilikum in Streifen schneiden, unter den Reis mischen und abschmecken.

Schritt 6/6

Auf Schalen verteilen und mit den Zwiebelringen garnieren.

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