A
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Sesamdip
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 443 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
443 Kcal (21,1 %)
Vitamin B₁
0,5 mg (50 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,5 mg (35,7 %)
0,1 µg (2,5 %)
gesättigte Fettsäuren
6,3 g
Zucker gesamt
2 g
27 mg
Harnsäure
102 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,3 mg (3,8 %)
Vitamin K
22,1 µg (36,8 %)
Niacin
7,9 mg (65,8 %)
68 µg (22,7 %)
Pantothensäure
1 mg (20 %)
10,8 µg (27 %)
Vitamin C
2 mg (2,1 %)
446 mg (11,2 %)
423 mg (42,3 %)
202 mg (67,3 %)
6,5 mg (40,6 %)
8 µg (5,3 %)
4,7 mg (58,8 %)
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Zutaten
1
Portion
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Zubereitung
Schritt 1/2
Sesam in einer Pfanne ohne Fett anrösten.
Schritt 2/2
Dann in einem Mörser zerstoßen und mit den übrigen Zutaten verrühren, abschmecken.
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