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Tofu im Sesammantel

Tofu im Sesammantel

Zubereitung:
205 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 241 kcal
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Wie gesund ist Tofu im Sesammantel?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

6 Portionen
250 g Tofu
5 EL Sojasauce
Spritzer Tabasco
1 EL Zitronengras das Helle, fein gehackt
1 ELfrischer Koriander fein gehackt
1 EL Sesamöl
Mehl zum Wenden
2 Ei
Öl für die Friteuse

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Zubereitung

Schritt 1/6

Tofu in mundgerechte Würfel schneiden (ca. 2 x 2 cm).

Schritt 2/6

Für die Marinade Sojasauce, Tabasco, Zitronengras, Koriander, 1 EL Sesamöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer gut verrühren und die Tofuwürfel 2 - 3 Stunden darin marinieren lassen, herausnehmen, abtropfen lassen.

Schritt 3/6

Die Friteuse vorbereiten und auf 180° vorheizen. Oder Öl in einem Topf erhitzen (Es ist heiß genug, wenn an einem Kochlöffelstiel, den man ins Fett hält, Bläschen aufzusteigen beginnen).

Schritt 4/6

Mehl auf einen Teller sieben, Eier mit 1 TL Wasser verquirlen und Sesam auf einen Teller geben. Die Tofuwürfel in Mehl wenden, durch das Ei ziehen und mit Sesamsamen panieren.

Schritt 5/6

Sofort in heißem Öl goldbraun ausbacken.

Schritt 6/6

Auf etwas Sojasauce anrichten.

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