A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Ananas-Frischkäse-Dessert mit Nougatsoße
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 389 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
389 Kcal (18,5 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
13,7 g
Zucker gesamt
29 g
58 mg
Harnsäure
19 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,4 µg (2 %)
Vitamin E
1,6 mg (20 %)
Vitamin K
0,9 µg (1,5 %)
Niacin
1,8 mg (15 %)
20 µg (6,7 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
5,5 µg (13,8 %)
Vitamin C
20 mg (21,1 %)
314 mg (7,9 %)
78 mg (7,8 %)
34 mg (11,3 %)
1,3 mg (8,1 %)
5 µg (3,3 %)
0,5 mg (6,3 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
4
Portionen
400 g Ananas gewürfelt, frisch oder Dose
20 mlweißer Rum
1 TL Honig
1 EL Limettensaft
200 g Frischkäse
75 ml Schlagsahne
1 ELbrauner Zucker
50 g Nussnugat
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Ananas mit Rum, Honig und Limettensaft vermengen und auf vier Gläser verteilen.
Schritt 2/2
Frischkäse mit braunem Zucker glatt rühren. Sahne steif schlagen, unter den Frischkäse ziehen und auf die Ananaswürfel setzen. Nussnougat schmelzen, über die Creme träufeln und servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.