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Ausgebackene Süßkartoffel-Fisch-Bällchen

Ausgebackene Süßkartoffel-Fisch-Bällchen

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 1771 kcal
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Wie gesund ist Ausgebackene Süßkartoffel-Fisch-Bällchen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
150 ml Kokosmilch (Dose)
200 g Fischfilet (z. B. Seelachs)
1 Bund Koriander
Pfeffer aus der Mühle
1 Ei
2 EL Fischsauce (Asienladen)
5 EL Mehl
Außerdem
Mehl zum Wenden
700 ml Erdnussöl zum Frittieren

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Zubereitung

Schritt 1/6

Die Süßkartoffeln schälen in Salzwasser in ca. 20 Min. gar kochen, abgießen, und noch heiß durch die Kartoffelpresse drücken.

Schritt 2/6

Inzwischen Kokosmilch aufkochen lassen, den Fisch einlegen und darin bei schwacher Hitze zugedeckt in 5 Min. gar ziehen lassen, herausheben, abtropfen lassen und fein würfeln.

Schritt 3/6

Tomaten überbrühen, häuten, vierteln, entkernen und klein würfeln. Korianderblätter abzupfen und fein hacken und mit dem Fisch und Tomaten zu den Süßkartoffeln geben, Ei, Fischsauce und Mehl untermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 4/6

Aus der Masse tischtennisballgrosse Bällchen formen, diese in Mehl wenden.

Schritt 5/6

Das Öl erhitzen und die Bällchen portionsweise goldbraun frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm stellen.

Schritt 6/6

Dazu ein Salat und eine scharfe Chilisauce (Asienladen).

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