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Blattsalat mit Putenschnecken

Blattsalat mit Putenschnecken

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 430 kcal
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Wie gesund ist Blattsalat mit Putenschnecken?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 Bund Rucola
4 Scheibe Putenschnitzel à ca. 140 g
2 EL Öl
150 g Joghurt fettarm
Saft einer halben Bio-Orange
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/6

Salatherzen waschen, putzen und nach Bedarf kleiner zupfen.

Schritt 2/6

Rucola waschen, putzen und trocken tupfen.

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Schritt 3/6

Putenschnitzel waschen, trocken tupfen und flach klopfen. Mit der Hälfte vom Rucola und den Schinkenscheiben belegen. Aufrollen und mit Zahnstochern fixieren. Salzen, pfeffern und in heißem Öl unter gelegentlichem Wenden von allen Seiten bei nicht zu großer Hitze ca. 8-10 Min. braten. Dann vom Feuer nehmen und gar ziehen lassen.

Schritt 4/6

Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl goldbraun anrösten.

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Schritt 5/6

Joghurt mit Orangensaft und Weißweinessig verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 6/6

Salate auf Tellern anrichten. Zahnstocher aus den Putenrollen nehmen und in Scheiben schneiden. Auf den Salat legen und mit dem Dressing beträufelt servieren.

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