A
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Cracker mit Frischkäseaufstrich
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 119 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
119 Kcal (5,7 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,1 µg (2,5 %)
gesättigte Fettsäuren
4 g
Zucker gesamt
3 g
17 mg
Harnsäure
13 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,8 mg (10 %)
Vitamin K
8,9 µg (14,8 %)
Niacin
1,2 mg (10 %)
33 µg (11 %)
Pantothensäure
0,4 mg (8 %)
4,2 µg (10,5 %)
Vitamin C
16 mg (16,8 %)
232 mg (5,8 %)
30 mg (3 %)
13 mg (4,3 %)
0,5 mg (3,1 %)
3 µg (2 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
1
Blech
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Frischkäse auf den Kräcker streichen.
Schritt 2/2
Mit Salatblatt und Tomate anrichten.
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