A
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Kräuter-Hüttenkäse
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 98 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
98 Kcal (4,7 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
1,6 µg (40 %)
gesättigte Fettsäuren
2 g
Zucker gesamt
4 g
9 mg
Harnsäure
22 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,5 mg (6,3 %)
Vitamin K
65,4 µg (109 %)
Niacin
2,6 mg (21,7 %)
31 µg (10,3 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
5,4 µg (13,5 %)
Vitamin C
22 mg (23,2 %)
199 mg (5 %)
113 mg (11,3 %)
19 mg (6,3 %)
1 mg (6,3 %)
17 µg (11,3 %)
0,5 mg (6,3 %)
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Zutaten
1
Blech
80 g Hüttenkäse
Basilikum Je 1 EL; fein geschnitten
Koriandergrün Je 1 EL; fein geschnitten
2 EL Schnittlauchröllchen
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Zitronensaft
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Zubereitung
Schritt 1/2
Hüttenkäse mit Kräutern und Zitronensaft verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 2/2
Mit Reiswaffeln servieren.
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