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Crepes mit Spinat

Crepes mit Spinat

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 359 kcal
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Wie gesund ist Crepes mit Spinat?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
150 gfrischer Blattspinat
200 g Mehl
1 Ei
450 ml Milch

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Spinat verlesen, waschen, putzen und in kochendem Salzwasser zusammenfallen lassen. Abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Mit einem scharfen Messer sehr fein hacken oder in einem Mixer pürieren. Das Mehl mit dem Ei, der Milch, 1 Prise Salz sowie einer Prise Muskat verrühren und den Spinat untermischen.

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Schritt 2/3

Den Teig 20 Minuten ziehen lassen. Eine Crepepfanne mit etwas Öl einfetten und eine kleine Schöpfkelle Teig einfüllen. Durch Drehen und Kippen der Pfanne den Teig gleichmäßig verlaufen lassen und den Crepe von jeder Seite 1-2 Minuten braten.

Schritt 3/3

Herausnehmen, warm halten und mit dem übrigen Teig genauso verfahren, bis alles Crepes ausgebacken und der Teig verbraucht ist. Die Crepes zusammenrollen und nach Belieben mit Guacamole oder Chilisalsa servieren.

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