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Fischfond aus Karkassen

Fischfond aus Karkassen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 655 kcal
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Wie gesund ist Fischfond aus Karkassen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

1 Liter
1 ⅕ kg Fischkarkassen am besten magere Weißfische (ohne Kiemen)
2 Stange Staudensellerie
1 Knolle Fenchel
5 Stiel Zitronengras
2 EL Olivenöl
1 Prise Safranfaden
2 frische Lorbeerblätter
½ ltrockener Weißwein
1 Schuss Noilly Prat

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Zubereitung

Schritt 1/16

Step 1

Schritt 2/16

Die Fischkarkassen als erstes zerkleinern. Dazu am besten mit einer Schere kleiner schneiden.

Schritt 3/16

Step 2

Schritt 4/16

In einer Schüssel mit kaltem Wasser etwa 2 Stunden wässern. Ab und zu das Wasser wechseln bis es klar bleibt.

Schritt 5/16

Step 3

Schritt 6/16

In der Zwischenzeit das Gemüse waschen. Die Tomaten halbieren und Spalten schneiden. Den Sellerie falls nötig von Fäden befreien und in Stücke schneiden. Den Fenchel halbieren, den harten Strunk herausschneiden und in grobe Stücke schneiden. Die Schalotten und den Knoblauch häuten. Die Schalotten vierteln. Das Zitronengras in grobe Stücke schneiden.

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Schritt 7/16

Step 4

Schritt 8/16

Die Karkassen in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Das Öl in einem großen Topf erhitzen und die Karkassen farblos anschwitzen. Das Zitronengras, die Fenchelsamen, Safran, Pfefferkörner, Wacholderbeeren und Lorbeerblätter ergänzen.

Schritt 9/16

Step 5

Schritt 10/16

Den Weißwein, Noilly Prat und ca. 1,75 ml Wasser dazu gießen. Auf den Herd stellen und erhitzen.

Schritt 11/16

Step 6

Schritt 12/16

Das Gemüse zum Sud geben. Nun etwa 20 Minuten köcheln lassen.

Schritt 13/16

Step 7

Schritt 14/16

Anschließend mit einem Schöpfer den anfallenden Schaum abnehmen. Weitere ca. 10 Minuten bei geringer Temperatur ziehen lassen.

Schritt 15/16

Step 8

Schritt 16/16

Den fertigen Fischfond aus Karkassen vom Herd nehmen. Ein Sieb über eine große Schüssel hängen und mit einem Passiertuch auslegen. Den Fond durch das Sieb gießen und passieren. Gut abtropfen lassen und mit Salz abschmecken.

Produktempfehlung

Den kräftigen Fond je nach Rezept weiterverarbeiten oder abgeschmeckt und mit Einlage als Suppe servieren.

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