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Frisches Müsli mit Trocken-Bananen und Cranberries
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 2339 kcal
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Wie gesund ist Frisches Müsli mit Trocken-Bananen und Cranberries?
Health Score:
/100
Nährwerte pro Portion:
2339 Kcal (111,4 %)
Vitamin B₁
2,6 mg (260 %)
Vitamin B₂
0,6 mg (54,5 %)
Vitamin B₆
1,1 mg (78,6 %)
0,6 µg (15 %)
gesättigte Fettsäuren
10,2 g
Zucker gesamt
71 g
14 mg
Harnsäure
540 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
1,5 µg (7,5 %)
Vitamin E
13,8 mg (172,5 %)
Vitamin K
243,8 µg (406,3 %)
Niacin
25,5 mg (212,5 %)
414 µg (138 %)
Pantothensäure
5,2 mg (104 %)
101,6 µg (254 %)
Vitamin C
21 mg (22,1 %)
2.730 mg (68,3 %)
387 mg (38,7 %)
705 mg (235 %)
23,6 mg (147,5 %)
28 µg (18,7 %)
17,4 mg (217,5 %)
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Zutaten
1
Blech
Für die Müslimischung
200 g Vollkornflocken
150 g Haferflocken
100 g Cornflakes
50 g Leinsamen
1 Handvoll Bananenchip
1 Handvollgetrocknete Cranberry
Pro Portion
4 EL Müslimischungen
150 ml Milch
100 gfrisches Obst nach Belieben
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Zubereitung
Schritt 1/2
Alle Müslizutaten in einer Schüssel miteinander mischen und in ein Schraubglas füllen.
Schritt 2/2
3-4 EL vom Müsli in eine Schüssel geben und die Milch darüber gießen. Nach Belieben mit klein geschnittenen Obst servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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