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Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse

Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 801 kcal
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Wie gesund ist Gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 g Rinderfilet küchenfertig
2 cmfrischer Ingwer
4 EL Sojaöl
2 EL Reiswein
1 TLflüssiger Honig
1 Msp. Sambal oelek
200 ggrüne Bohnen
150 gjunger Blattspinat
400 gLinguine oder Spaghetti
35 g Erdnusskern ungesalzen

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Zubereitung

Schritt 1/5

Das Fleisch waschen, trocken tupfen, parieren und in schmale Streifen schneiden. Den Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Mit 3 EL Sojasauce, 4 EL Öl, 2 EL Reiswein, Honig, Salz und Sambal Oelek mischen und 30 Minuten marinieren lassen.

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Schritt 2/5

Die Bohnen putzen und in kochendem Salzwasser 7-8 Minuten blanchieren. Den Spinat verlesen und in den letzten 3 Minuten zu den Bohnen geben. Anschließend abgießen und kalt abschrecken.

Schritt 3/5

Die Nudeln in kochendem Salzwasser al dente garen.

Schritt 4/5

Das Erdnussöl in einem Wok erhitzen. Den Ingwer, den Knoblauch und die Fleischstreifen darin 2-3 Minuten unter Rühren anbraten. Die Nüsse grob hacken und mit dem Gemüse sowie den abgegossenen Nudeln unterschwenken und kurz mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und Limettensaft würzen.

Schritt 5/5

Die Wokpfanne rustikal auf den Tisch stellen und Schälchen dazu reichen.

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