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Gegrillter Erdnuss-Tofu

Gegrillter Erdnuss-Tofu

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 859 kcal
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Wie gesund ist Gegrillter Erdnuss-Tofu?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 g Erdnusskern geschälte Erdnüsse
400 ml Kokosmilch
1 unbehandelte Zitrone Saft und abgeriebene Schale
1 EL Honig
2 EL Sojasauce
800 g Tofu
frisch geschnittene Minze zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/3

Für die Sauce die Erdnüsse ohne Fett in einer Pfanne anrösten, abkühlen lassen, dann in einem Mörser fein zerstoßen. Die Kokosmilch mit der Erdnussbutter und Curry in einem Topf aufkochen lassen, zerstoßene Erdnüsse, Zitronenschale und –saft einrühren und etwa 10 Minuten cremig einkochen lassen. Währenddessen gelegentlich rühren, anschließend abkühlen lassen.

Schritt 2/3

Den Honig mit der Sojasauce und mit dem Orangensaft verrühren. Den Tofu in 8 etwa 3 cm dicke Streifen (ca. 6x12 cm) schneiden. Mit der Marinade bestreichen und abgedeckt etwa 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen. Dann seitlich ein-, aber nicht durchschneiden. Mit etwas Erdnusssauce füllen und auf dem heißen Grill bei geschlossenem Deckel von beiden Seiten jeweils etwa 5 Minuten garen.

Schritt 3/3

Auf Tellern anrichten und die übrige Sauce in Schälchen dazu setzen. Mit Minze garniert servieren.

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