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Gemüse-Garnelen-Suppe auf Thai-Art

Gemüse-Garnelen-Suppe auf Thai-Art

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 245 kcal
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Wie gesund ist Gemüse-Garnelen-Suppe auf Thai-Art?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 Stange Staudensellerie
200 g Weißkohl
2 ½ cmfrischer Ingwer
150 g Baby-Mais Dose
400 g Garnelen küchenfertig, geschält und entdarmt
2 EL Keimöl
helle Sojasauce
Pfeffer aus der Mühle
1 TL Reisessig

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Zubereitung

Schritt 1/4

Das Gemüse waschen und putzen. Die Zuckerschoten diagonal halbieren, den Sellerie in schmale Scheiben schneiden und die Blumenkohl- und Brokkoliröschen mundgerecht zuschneiden. Den Kohl blättrig schneiden.

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Schritt 2/4

Den Ingwer und Knoblauch abziehen und in hauchdünne Scheiben schneiden. Das Zitronengras putzen und in feine Ringe schneiden. Den Mais gut abtropfen lassen. Die Garnelen waschen und trocken tupfen.

Schritt 3/4

Das Öl in einem Topf erhitzen und den Knoblauch mit dem Ingwer anschwitzen. Die Brühe angießen, das Gemüse (bis auf den Mais) und Zitronengras zugeben und 10-15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Dann die Garnelen, Mais und Fischsauce zugeben und weitere 3-4 Minuten köcheln lassen. Mit Sojasauce, Pfeffer und Reisessig abschmecken.

Schritt 4/4

Angerichtet servieren.

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