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Gemüse-Hackbällchen

Gemüse-Hackbällchen

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 522 kcal
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Wie gesund ist Gemüse-Hackbällchen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Brötchen vom Vortag
1 kleine Zucchini
600 ggemischtes Hackfleisch
100 g Maiskorn (Dose)
2 ELfrisch gehackte Petersilie
1 Ei
Pfeffer aus der Mühle
Öl zum Braten

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Zubereitung

Schritt 1/3

Das Brötchen in lauwarmem Wasser einweichen. Die Frühlingszwiebeln und Zucchini waschen, putzen und in feine Ringe bzw. kleine Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und fein würfeln.

Schritt 2/3

Hackfleisch in eine große Schüssel geben. Das ausgedrückte Brötchen mit den Frühlingszwiebeln, Zucchini, Mais, Knoblauch, Petersilie, Ei, Salz, Pfeffer und Paprikapulver ebenfalls zum Hackfleisch geben. Alles gut verkneten und etwa 16 kleine Frikadellen aus dem Teig formen.

Schritt 3/3

Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Frikadellen hineingeben und rundherum etwa 8 Minuten braun braten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen und servieren.

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