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Gemüse-Reispfanne mit Meeresfrüchten

Gemüse-Reispfanne mit Meeresfrüchten

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 g Jasminreis gekocht und ausgekühlt
4 Stiel Koriander
2 EL Öl

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Zubereitung

Schritt 1/7

Meeresfrüchte auftauen lassen, waschen und trocken tupfen.

Schritt 2/7

Knoblauch schälen und fein hacken, Frühlingszwiebeln putzen, waschen, in ca. 3 cm lange Stücke schneiden und diese längs halbieren.

Schritt 3/7

Gurke waschen, schälen, längs halbieren und entkernen. Dann in Scheiben schneiden.

Schritt 4/7

Tomaten waschen, Stielansatz entfernen und in Spalten schneiden.

Schritt 5/7

Koriander waschen, trocken schütteln und Blättchen abzupfen.

Schritt 6/7

Öl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch darin anschwitzen, Meeresfrüchte hinzugeben und weitere ca. 2 Minuten braten. Dann Reis, Tomaten, Gurken und Frühlingszwiebeln unterrühren. Ca. 4-5 Min. unter Rühren fertig braten, mit Salz und Fischsauce abschmecken.

Schritt 7/7

Mit Koriander garniert servieren. Dazu nach Belieben Chilisauce und Sojasauce reichen.

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