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Gemüsekuchen mit Lachs

Gemüsekuchen mit Lachs

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 2369 kcal
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Wie gesund ist Gemüsekuchen mit Lachs?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

1
350 g Blätterteig TK
150 ggrüne Bohnen
250 g Lachsfilet ohne Haut
½ unbehandelte Zitrone Saft und Abrieb
Pfeffer aus der Mühle
1 Handvoll Dill
2 ELflüssige Butter

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Zubereitung

Schritt 1/5

Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Den Blätterteig auftauen lassen und ein Backblech mit Backpapier belegen.

Schritt 2/5

Den Brokkoli und Blumenkohl waschen abtropfen lassen. Die Bohnen waschen, putzen und eventuell kleiner schneiden. In einem Topf Salzwasser zum Kochen bringen und die Bohnen mit dem Blumenkohl ca. 2 Minuten darin garen. Dann den Brokkoli dazu geben und weitere ca. 2 Minuten blanchieren. Anschließend abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Das Gemüse auf Küchenkrepp trocken tupfen. Die Tomaten waschen und halbieren.

Schritt 3/5

Den Lachs waschen, trocken tupfen und ca. 3 cm groß würfeln. Mit 1-2 EL Zitronensaft beträufeln, salzen und pfeffern. Den Dill abbrausen, trocken schütteln, die Spitzen abzupfen und fein hacken. Etwa die Hälfte vom Dill mit den Bröseln, der Butter und dem Zitronenabrieb mischen.

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Schritt 4/5

Die Blätterteigplatten in Größe des Backblechs auslegen, ausrollen und auf das Backpapier legen. Das vorgegarte Gemüse, die Tomaten und den Lachs vermengen und auf der Tarte verteilen. Dabei 2-3 cm Rand frei lassen. Die Brösel auf der Tarte verteilen und im Ofen ca. 25 Minuten backen. Danach kurz abkühlen lassen und mit übrigem Dill bestreut servieren.

Schritt 5/5

Dazu passt eine Joghurtsauce.

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