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Hähnchen-Saté

Hähnchen-Saté

Zubereitung:
80 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 725 kcal
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Wie gesund ist Hähnchen-Saté?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
20 Holzspieße ca. 20 cm lange
Für die Marinade
3 EL Sojasauce
3 EL Sojasauce
Für die Erdnußsauce
200 ggeröstete Erdnusskerne
4 EL Sojasauce
Zitrone (Saft)
200 ml Kokosmilch ungesüßt

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Zubereitung

Schritt 1/3

Hähnchenfleisch kurz abbrausen, trockentupfen und in etwa 1 cm breite Streifen schneiden und auf ein Spießchen stecken. Die Spießchen eng nebeneinander auf einem Teller kreisförmig anordnen. Die Zutaten für die Marinade miteinander verrühren, dann über das Fleisch verteilen. Anschließend die Spießchen etwa 1 Stunde marinieren lassen dabei gelegentlich wenden.

Schritt 2/3

Schalotten und Knoblauch schälen und fein hacken. Erdnusskerne im Mixer pürieren oder im Mörser zerstoßen. Die vorbereiteten Zutaten für mit Kecap manis, Sambal oelek, dem Zitronensaft und mit dem Palmzucker zu einer Paste verarbeiten. Öl in einem Pfännchen erhitzen. Erdnusspaste bei mittlerer Hitze darin 2-3 Minuten anbraten. Mit Kokosmilch ablöschen. Die Hitze reduzieren und unter ständigem Rühren 2-3 Minuten köcheln lassen. Wenn die Sauce zu fest wird, etwas Wasser dazugeben.

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Schritt 3/3

Spießchen am besten über Holzkohlenglut auf einer Seite 2-3 Minuten oder auf einem vorgeheizten Grill auf jeder Seite 5-6 Minuten grillen. Dabei zwischendurch mit der restlichen Marinade bestreichen. Sie können die Spieße auch in einer Pfanne mit 3 El Öl bei mittlerer Hitze 5 Minuten auf jeder Seite braten. Spieße auf Teller verteilen und mit der Erdnusssauce servieren.

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