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Hähnchenbrust mit Fenchel und grobem Senf

Hähnchenbrust mit Fenchel und grobem Senf

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 319 kcal
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Wie gesund ist Hähnchenbrust mit Fenchel und grobem Senf?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 Hähnchenbrustfilet á ca. 160 g
Pfeffer aus der Mühle
2 Knolle Fenchel (à ca. 130 g)
125 mltrockener Weißwein
2 ELkörniger Senf

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.

Schritt 2/2

Die Hähnchenbrüste waschen, trocken tupfen, salzen und pfeffern. Den Fenchel putzen, waschen, vierteln und das Fenchelgrün zur Seite legen. Das Öl in einem Bräter erhitzen und das Hähnchen von beiden Seiten braun anbraten. Mit dem Weißwein und dem Orangensaft ablöschen, den Senf und eine Prise Zucker einrühren und den Fenchel dazu legen. Im Ofen 15-20 Minuten garen. Dabei ein bis zweimal wenden. Anschließend herausnehmen und mit dem Fenchelgrün garniert servieren.

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