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Kalbsschulterbraten nach provenzalischer Art

Kalbsschulterbraten nach provenzalischer Art

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 532 kcal
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Wie gesund ist Kalbsschulterbraten nach provenzalischer Art?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 ⅕ kg Kalbsschultern
Pfeffer aus der Mühle
2 Stiel Rosmarin
2 Stiel Thymian
300 mltrockener Weißwein
100 gschwarze entsteinte Oliven
200 ggrüne entsteinte Oliven

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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Ofen auf 180°C Ober-und Unterhitze vorheizen.

Schritt 2/4

Das Fleisch waschen, trocken tupfen und von den Fett-und Sehnensträngen befreien. Mit Salz und Pfeffer gründlich einreiben und in einem heißen Bräter mit Öl von allen Seiten scharf anbraten. Den Knoblauch abziehen und fein würfeln. Den Rosmarin und Thymian waschen, trocken schütteln und fein hacken. Die Kräuter und den Knoblauch zu dem Fleisch geben, kurz anschwitzen und mit dem Weißwein ablöschen. Mit geschlossenem Deckel im Ofen 45-50 Minuten schmoren.

Schritt 3/4

Inzwischen die Tomaten waschen, von dem Stielansatz befreien, an der Unterseite kreuzförmig einritzen und mit heißem Wasser überbrühen. Kalt abschrecken, häuten, vierteln, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Die Kapernäpfel in Scheiben schneiden und zusammen mit den Oliven und den Tomaten zu dem Fleisch geben. Weitere 40 Minuten schmoren.

Schritt 4/4

Das Fleisch immer wieder mal mit der Sauce beträufeln. Zwischenzeitlich die Zucchini waschen und in kleine Würfel schneiden. Das Fleisch mit dem Gemüse aus den Ofen nehmen, die Zucchiniwürfel untermischen, kurz durchziehen lassen und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Gemüse auf einer Platte anrichten und das Fleisch in Scheiben geschnitten darauf servieren. Dazu passt frisches Baguette und ein Glas Rotwein.

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