A
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Kiwidrink
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 398 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
398 Kcal (19 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,5 mg (45,5 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,9 µg (22,5 %)
gesättigte Fettsäuren
5,2 g
Zucker gesamt
63 g
22 mg
Harnsäure
47 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
1 mg (12,5 %)
Vitamin K
37,7 µg (62,8 %)
Niacin
2,8 mg (23,3 %)
52 µg (17,3 %)
Pantothensäure
1,1 mg (22 %)
9,6 µg (24 %)
Vitamin C
72 mg (75,8 %)
837 mg (20,9 %)
323 mg (32,3 %)
65 mg (21,7 %)
1,5 mg (9,4 %)
12 µg (8 %)
1,1 mg (13,8 %)
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Zutaten
1
Glas
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Zubereitung
Schritt 1/2
Kiwis schälen, Strunk herausschneiden und Fruchtfleisch pürieren, mit Zucker und Zitronensaft verrühren. Joghurt mit Milch verschlagen und schichtweise in ein hohes Glas füllen. Mit Minzeblättchen garnieren.
Schritt 2/2
Beim Füllen die Gläser abwechselnd schräg und waagerecht in kleine Schälchen stellen.
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