A

Knuspriges Schweinefleisch mit Sauce süß-sauer

Knuspriges Schweinefleisch mit Sauce süß-sauer

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Sauce
1 Stückfrischer Ingwer ca. 1,5 cm
200 ml Ananassaft
1 EL Ketchup
½ Mango
3 EL Zucker
2 ELdunkle Sojasauce
Für das Fleisch
Erdnussöl zum Frittieren
2 Ei
200 mltrockener Weißwein
250 g Mehl
1 TL Salz
600 g Schweinefilet küchenfertig
Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Den Reis in kochendem Salzwasser garen. Für die Sauce den Ingwer und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Den Saft mit Tomatenmark, -ketchup, püriertem Mangofruchtfleisch, Essig, Zitronensaft, Zucker und Sojasauce gut verrühren.

Laden
Schritt 2/4

Das Öl in einem kleinen Topf erhitzen und den Ingwer sowie den Knoblauch darin andünsten. Die angerührte Flüssigkeit angießen und zum Kochen bringen. Das Stärkemehl mit etwas kaltem Wasser anrühren und die Sauce damit binden. Die Sauce mit Chilisauce und Reiswein abschmecken und abkühlen lassen.

Schritt 3/4

In einem hohen Topf oder in einer Fritteuse so viel Erdnussöl erhitzen, dass das Fleisch darin schwimmen kann. Für den Ausbackteig die Eier leicht verquirlen, den Wein zugeben, das Mehl und Salz gut unterrühren. Der Teig soll dickflüssig sein. Bei Bedarf noch etwas Wasser unterrühren.

Schritt 4/4

Das Schweinefleisch waschen, trocken tupfen, parieren, in ca. 3 cm große Stücke schneiden und würzen. Die Fleischstücke in den Teig tauchen und im heißen Fett goldbraun in 5-7 Minuten rundherum frittieren. Die Lauchzwiebeln putzen und in schräge Scheiben schneiden. Das Fleisch kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit den Lauchzwiebeln bestreuet anrichten. Mit der süß-sauren Sauce und dem Reis servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Schäufele mit Kartoffelsalat
Geschnetzeltes mit Sojasauce

Protein-Kick zum Mittag

Geschnetzeltes mit Sojasauce 5.0
Krustenbraten

Deutscher Klassiker

Krustenbraten 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN