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Kokos-Fisch-Suppe mit Spargel und Zitrone

Kokos-Fisch-Suppe mit Spargel und Zitrone

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 568 kcal
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Wie gesund ist Kokos-Fisch-Suppe mit Spargel und Zitrone?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
300 ggrüner Spargel
100 gfrische Zuckerschoten oder -Erbsen
100 g Frühlingszwiebeln oder Porree
1 Stückfrische rote Chilischote
1 unbehandelte Limone
300 gweißes Fischfilets
1 Prise Zucker
800 g Kokosmilch (2 Dose)
100 ml Weißwein
10 Blättchen Zitronenmelisse

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Zubereitung

Schritt 1/2

Spargel waschen, schälen, harte Enden abschneiden und in Stücke schneiden. Zuckerschoten putzen. Frühlingszwiebeln oder Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Chilischote waschen, entkernen und in sehr feine Ringe schneiden. Limone waschen und die Hälfte der Schale dünn abreiben. Frucht halbieren und die Hälfte auspressen. Fischfilet kalt abspülen, trocken tupfen, in Würfel schneiden und mit dem Limonensaft und der Fischsauce beträufeln.

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Schritt 2/2

250 ml Wasser mit Salz und Zucker aufkochen, Spargel hineingeben und 5 Min. kochen. Kokosmilch und Wein zum Spargel gießen. Zitronenblätter, Limonenschale und Gemüse zufügen. Die Suppe weitere 5 Min. kochen lassen. Fisch in die Suppe geben und noch weitere 5 Min. ziehen lassen. Chili dazugeben. Die Suppe abschmecken und nur nach Bedarf salzen. Zitronenmelisse waschen, abtropfen lassen und erst kurz vor dem Servieren über die etwas abgekühlte Suppe streuen.

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