A
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Kokos-Frucht-Cocktail
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 335 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
335 Kcal (16 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
10,5 g
Zucker gesamt
18 g
0 mg
Harnsäure
22 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,4 mg (5 %)
Vitamin K
0,5 µg (0,8 %)
Niacin
0,7 mg (5,8 %)
12 µg (4 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
4,1 µg (10,3 %)
Vitamin C
21 mg (22,1 %)
256 mg (6,4 %)
31 mg (3,1 %)
40 mg (13,3 %)
2,1 mg (13,1 %)
0 µg (0 %)
0,4 mg (5 %)
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Zutaten
4
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Die Blätter der Ananas zum Garnieren beiseitelegen. Die Ananas in Scheiben schneiden. Die Limettenscheiben halbieren. Die Minze abbrausen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen.
Schritt 2/3
Die Gläser etwa zu 1/3 mit Eiswürfeln füllen. Den Rum mit dem Likör, dem Limettensaft, Ananassaft und der Kokosmilch in einem großen Shaker mit 2 Hand voll Eiswürfeln gut schütteln. Durch ein Barsieb in die Gläser gießen.
Schritt 3/3
Mit den vorbereiteten Früchten, je einer Cocktailkirsche, Minze und Ananasblättern garniert servieren.
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