A
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Makronen mit Kokos
Zubereitung:
35 Min
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 51 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
51 Kcal (2,4 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
2,5 g
Zucker gesamt
5 g
0 mg
Harnsäure
1 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0 mg (0 %)
Vitamin K
0,8 µg (1,3 %)
Niacin
0,3 mg (2,5 %)
1 µg (0,3 %)
Pantothensäure
0 mg (0 %)
0,7 µg (1,8 %)
Vitamin C
0 mg (0 %)
65 mg (1,6 %)
3 mg (0,3 %)
7 mg (2,3 %)
0,2 mg (1,3 %)
1 µg (0,7 %)
0,1 mg (1,3 %)
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Zutaten
30
Stücke
100 g Datteln
2 Eiweiß
1 Prise Salz
100 g Orangenhonige
120 g Kokosraspel
2 TLabgeriebene Orangenschalen
30 g Mehl
30 Backoblaten á 4 cm ⌀
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Zubereitung
Schritt 1/2
Die Datteln entkernen und in feine Würfel schneiden. Das Eiweiß mit dem Salz steif schlagen, nach und nach den Honig unterrühren.
Laden
Schritt 2/2
Kokosraspeln, Datteln, Orangenschale und Mehl mischen und unterheben. Die Masse mit einem Teelöffel auf die Oblaten setzen, auf ein Backblech geben. Im vorgeheizten Backofen (180°) ca. 10-12 Min. backen.
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