A
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Minzedip
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 78 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
78 Kcal (3,7 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,6 µg (15 %)
gesättigte Fettsäuren
3 g
Zucker gesamt
3 g
18 mg
Harnsäure
2 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,2 mg (2,5 %)
Vitamin K
0,3 µg (0,5 %)
Niacin
1,6 mg (13,3 %)
13 µg (4,3 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
2,8 µg (7 %)
Vitamin C
1 mg (1,1 %)
106 mg (2,7 %)
112 mg (11,2 %)
11 mg (3,7 %)
0,4 mg (2,5 %)
7 µg (4,7 %)
0,3 mg (3,8 %)
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Zutaten
4
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Ziegenfrischkäse mit Quark und Joghurt glatt rühren. Die Minze waschen und trocken schütteln.
Schritt 2/2
Grob hacken und unter den Dip mischen. Mit Salz abschmecken.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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