A

Nudelsalat mit Kürbis

Nudelsalat mit Kürbis

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

8 Portionen
500 g Farfalle Schmetterlingsnudeln
1 Hokkaido-Kürbis ca. 1,2 kg
4 EL Öl
1 Prise Zucker
300 gtiefgekühlte Erbse
300 gtiefgekühlte Möhre
3 EL Milch
2 Glas Mini-Würstchen Abtropfgewicht: à 260 g

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Nudeln nach Packungsangabe in Salzwasser gar kochen, abtropfen lassen. Vom Kürbis einen Deckel abschneiden, Kerne herausschaben (siehe Bild unten). Fruchtfleisch an der Schale entlang herausschneiden, klein würfeln und in heißem Öl in ca. 5 Minuten gar dünsten. Mit Salz, Pfeffer, Zucker oder Honig und 2-3 EL Essig kräftig abschmecken. Erbsen und Möhren nach Packungsangabe garen, abgießen.

Laden
Schritt 2/2

Gurke waschen, längs halbieren, entkernen, quer in Stücke teilen. Joghurt mit Mayonnaise, übrigem Essig und etwas Milch verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Würstchen schräg in Stücke schneiden. Nudeln, Gemüse und Würstchen mit der Salatsauce mischen. Kalt stellen. Salat in eine Schüssel oder einen vorbereiteten Kürbis füllen und abschmecken.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing
Nudelsalat mit Erbsen und Burrata

Klassiker mal anders

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata 3.3
Spaghettisalat

Clean Eating fürs Büro

Spaghettisalat 4.6
EAT SMARTER-TOPLISTEN