A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Orangen-Minz-Shake
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 386 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
386 Kcal (18,4 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,7 µg (17,5 %)
gesättigte Fettsäuren
4,8 g
Zucker gesamt
53 g
16 mg
Harnsäure
35 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
1,4 mg (17,5 %)
Vitamin K
13,2 µg (22 %)
Niacin
2,5 mg (20,8 %)
48 µg (16 %)
Pantothensäure
1,2 mg (24 %)
8,9 µg (22,3 %)
Vitamin C
86 mg (90,5 %)
649 mg (16,2 %)
284 mg (28,4 %)
58 mg (19,3 %)
1,6 mg (10 %)
20 µg (13,3 %)
1,2 mg (15 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
2
Portionen
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zubereitung
Schritt 1/2
Blutorangen schälen, auch die weiße Haut. Fruchtfleisch würfeln und mit Minzeblättchen (einige für die Garnitur aufbewahren) mixen.
Schritt 2/2
Durch ein Sieb streichen, mit Zucker, Milch und Joghurt verrühren und in Gläser füllen. Mit gehackten Pistazien und Minzeblättern garniert servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.