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Orientalische Zucchini

Orientalische Zucchini

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 235 kcal
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Wie gesund ist Orientalische Zucchini?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 mittelgroße Zucchini
3 EL Rosinen
½ TLgemahlener Koriander
½ TLgemahlener Kreuzkümmel
1 ELgehackter frischer Koriander
6 EL Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/3

Zucchini waschen, der Länge nach vierteln oder achteln und in kochendem Salzwasser 7 Min. blanchieren. Gut abtropfen lassen. Etwas salzen.

Schritt 2/3

Rosinen mit einem scharfen Messer klein hacken. Knoblauch und Schalotten schälen und fein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen. Rosinen, Knoblauch, Schalotten, Koriander, Kreuzkümmel und Cayennepfeffer hineingeben und in wenigen Minuten bei mittlerer Hitze glasig dünsten.

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Schritt 3/3

Salz und frischen Koriander hinzufügen, heiß auf die Zucchini geben und mit Petersilie garniert servieren. Dazu passt ein fertiges Sesamfladenbrot aus dem Arabienladen (eventuell auch aus einem türkischen Lebensmittelladen).

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