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Pasta mit Hähnchen und Erbsen
Zubereitung:
25 Min
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 739 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
739 Kcal (35,2 %)
Vitamin B₁
0,4 mg (40 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
1,4 mg (100 %)
1,3 µg (32,5 %)
gesättigte Fettsäuren
5,6 g
Zucker gesamt
1 g
142 mg
Harnsäure
480 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,3 µg (1,5 %)
Vitamin E
4 mg (50 %)
Vitamin K
24,7 µg (41,2 %)
Niacin
38,2 mg (318,3 %)
126 µg (42 %)
Pantothensäure
2,6 mg (52 %)
8,9 µg (22,3 %)
Vitamin C
12 mg (12,6 %)
923 mg (23,1 %)
241 mg (24,1 %)
140 mg (46,7 %)
4,8 mg (30 %)
5 µg (3,3 %)
5,4 mg (67,5 %)
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Zubereitung
Schritt 1/5
Hähnchenbrüste waschen, trocken tupfen und klein würfeln.
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Schritt 2/5
Farfalle nach Packungsangabe in Salzwasser bissfest kochen.
Schritt 3/5
Schalotte und Knoblauch schälen und fein hacken.
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Schritt 4/5
Hähnchen in heißem Öl anbraten, Schalotte und Knoblauch zugeben und zusammen goldbraun braten. Erbsen untermengen und etwas 2-3 EL Nudelkochwasser zugeben. Nudeln untermengen und Käse zugegen. schmelzen lassen, mit Pfeffer und evtl. Salz abgeschmeckt servieren.
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Schritt 5/5
Dazu passt gut frischer grüner Salat.
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