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Erfrischend und leicht
Piña Colada alkoholfrei
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 694 kcal
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A
Wie gesund ist Piña Colada alkoholfrei?
Health Score:
/100
Ananas ist reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Hautgesundheit fördert. Sie enthält Bromelain, ein Enzym, das die Verdauung unterstützen und entzündungshemmende Eigenschaften haben kann.
Nährwerte pro Portion:
694 Kcal (33 %)
Vitamin B₁
0,9 mg (90 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,9 mg (64,3 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
5,9 g
Zucker gesamt
141 g
0 mg
Harnsäure
216 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,3 mg (16,3 %)
Vitamin K
0,1 µg (0,2 %)
Niacin
4 mg (33,3 %)
47 µg (15,7 %)
Pantothensäure
2 mg (40 %)
7,7 µg (19,3 %)
Vitamin C
207 mg (217,9 %)
2.013 mg (50,3 %)
186 mg (18,6 %)
202 mg (67,3 %)
5,4 mg (33,8 %)
0 µg (0 %)
1,2 mg (15 %)
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Zutaten
4
Glass
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Je 1 Maraschinokirsche, 1 Ananasschnitz und 1 Physalis auf einen Zahnstocher spießen.
Schritt 2/3
Alle übrigen Zutaten in einem Cocktailshaker gut schütteln und auf vier Gläser aufteilen, die jeweils zu einem Drittel mit zerstoßenen Eiswürfeln gefüllt sind.
Schritt 3/3
Die alkoholfreie Piña Colada mit den Fruchtspießen garnieren und genießen.
Smarter Tipp
Mischen Sie frische Ananas mit Kokosmilch, einem Spritzer Limettensaft und frischen Minzblättern – so wird die alkoholfreie Piña Colada noch köstlicher!
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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