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Reis mit Omelett und Shrimps

Reis mit Omelett und Shrimps

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 446 kcal
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Wie gesund ist Reis mit Omelett und Shrimps?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 g Erbsen frisch oder TK
2 Eier
1 TLgeriebener Ingwer
1 Handvollgemischter Kräuter z. B. Minze, Koriandergrün, Thaibasilikum
200 gkleine Garnelen küchenfertig geschält und entdarmt
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Reis abbrausen und in kochendem Salzwasser nach Packungsanweißung bissfest garen. In den letzten ca. 5 Minuten die Erbsen untermischen.

Schritt 2/4

Die Eier mit dem Ingwer und Sojamilch gut verquirlen. 1 EL Öl in eine große heiße Pfanne geben. Die Eiermasse hineingießen und stocken lassen, sodass ein dünnes Omelett entsteht. Dieses aus der Pfanne gleiten und abkühlen lassen. Anschließend in dünne Streifen schneiden.

Schritt 3/4

Die Kräuter abbrausen, trocken schütteln und von den Stielen zupfen. Die Lauchzwiebel waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Die Garnelen abbrausen und trocken tupfen. Das übrige Öl in die heiße Pfanne geben und die Lauchzwiebeln darin 1-2 Minuten bissfest braten. Die Garnelen untermischen, die Hitze reduzieren und 2-3 Minuten gar ziehen lassen. Mit Salz und Fischsauce würzen.

Schritt 4/4

Den gut abgetropften Reis und die Omelettstreifen untermischen. Die Kräuter ergänzen, abschmecken und servieren.

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