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Reispfanne mit grünem Bohnen

Reispfanne mit grünem Bohnen

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 605 kcal
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Wie gesund ist Reispfanne mit grünem Bohnen?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
150 ggetrocknete weiße Bohnen
200 gbreite, grüne Bohnen
250 g Schnecken
500 g Kaninchen in Stücke zerteilt (mit Knochen)
1 reife Tomate
300 g Paellareis
1 Döschen Safran 0,1 g
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/3

Bohnenkerne über Nacht einweichen. Wasser abgießen, gut abtropfen lassen.

Schritt 2/3

Grüne Bohnen waschen, putzen, in Stücke schneiden. Schnecken und Kaninchen waschen, trocken tupfen. Knoblauch schälen, fein hacken. Tomate, waschen, Fruchtfleisch fein reiben. Kaninchen mit den Muscheln in 3-4 EL Öl in heißer Paella-Pfanne 5 Min. rundherum abraten, wieder aus der Pfanne nehmen. Weißen und grüne Bohnen mit Knoblauch in die Pfanne geben, 1-2 EL Öl zufügen und 5 Min. anschwitzen. Jetzt wieder das Fleisch und Schnecken, Tomate, Safran und Reis dazu geben, alles gut vermengen und Brühe angießen. Salzen, pfeffern und ab jetzt nicht mehr umrühren.

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Schritt 3/3

Ca. 20 Min. köcheln lassen bis der Reis gar ist und sich auf dem Pfannenboden eine braune Kruste gebildet hat, ggfls. Temperatur während der Garens reduzieren.

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