A

Rindfleisch-Wok mit Gemüse und Sesam

Rindfleisch-Wok mit Gemüse und Sesam

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 g Rinderfilet küchenfertig
2 cmfrischer Ingwer
1 Msp. Sambal oelek
300 g Möhre
2 ELhelle, geröstete Sesamsaat
1 TLflüssiger Honig

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Das Fleisch waschen, trocken tupfen, parieren und in schmale Streifen schneiden. Den Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Mit 3 EL Sojasauce, 4 EL Öl, 2 EL Reiswein, Salz und Sambal Oelek mischen und 30 Minuten marinieren lassen.

Laden
Laden
Schritt 2/2

Zwischenzeitlich die Möhren schälen und in Stifte schneiden. Die Zuckerschoten waschen, putzen und in Streifen schneiden. Das Fleisch aus der Marinade nehmen und in 1 EL heißen Öl in einem Wok portionsweise anbraten. Herausnehmen und beiseite stellen. Das Gemüse in den Wok geben und unter gelegentlichem Schwenken anbraten. Die Brühe angießen und bei mittlerer Hitze ca. 4 Minuten köcheln lassen. Dann das Fleisch wieder zugeben, unterschwenken und mit der Marinade abschmecken. Den Sesam einstreuen, den Honig zugeben, alles noch einmal gut durchschwenken und sofort servieren.

Laden
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Gebratenes Rind mit Gemüse
Steak mit Brokkoli, Radicchio und Birne

Protein-Power am Abend

Steak mit Brokkoli, Radicchio und Birne 4.5
Bohnengemüse mit Schnitzel
EAT SMARTER-TOPLISTEN
Schlagwörter