A

Rindfleischsalat mit Avocado

Rindfleischsalat mit Avocado

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 449 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Rindfleischsalat mit Avocado?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 reife Avocado
250 ggemischter Salat z. B. Feldsalat, Kresse, Sauerampfer
600 g Rinderfilet küchenfertig
Mehl zum Mehlieren
4 EL Keimöl
2 EL Honig
1 ELdunkle Sojasauce
Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Die Avocados halbieren, den Kern herausdrehen, das Fruchtfleisch vorsichtig aus der Schale drücken, in schmale Scheiben schneiden und sofort mit Zitronensaft beträufeln.

Laden
Schritt 2/4

Den Salat waschen, verlesen, putzen und trocken schleudern.

Schritt 3/4

Das Fleisch waschen, trocken tupfen, gegebenenfalls parieren, in Streifen schneiden und leicht mehlieren. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen und die Filetstreifen rundherum scharf anbraten. Den Honig mit der Sojasauce und dem Limettensaft verrühren, zu dem Fleisch geben und 1-2 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/4

Den Salat mit den Filetstreifen und den Avocadoscheiben mischen, auf Teller anrichten, mit Salz und Pfeffer übermahlen und nach Belieben mit wenig Öl beträufeln. Knoblauch-oder Kräuterbaguette dazu servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

EAT SMARTER-TOPLISTEN