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Schneller Schokokuchen aus der Mikrowelle

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 3570 kcal
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Wie gesund ist Schneller Schokokuchen aus der Mikrowelle?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
3570 Kcal
Calorie
294 g
Added Sugar
367 g
Carbohydrates
211 g
Fat
53 g
Protein
Biotin
48,6 μg (48,6 %)
BE
30,6 BE (30,6 %)
Calcium
397 mg (397 %)
Cholesterol
856 mg (856 %)
Total Sugar
313 g (313 %)
Folate
163 μg (163 %)
Iodine
28 μg (28 %)
Iron
52,7 mg (52,7 %)
Magnesium
649 mg (649 %)
Natural Sugar
19 g (19 %)
Niacin
16,1 mg (16,1 %)
Pantothenic Acid
2,3 mg (2,3 %)
Potassium
4.457 mg (4.457 %)
Roughage
31,5 g (31,5 %)
Saturated Fatty Acids
121,2 g (121,2 %)
Uric Acid
36 mg (36 %)
Vitamin A
1,5 mg (1,5 %)
Vitamin B₁
0,5 mg (0,5 %)
Vitamin B₁₂
3,5 μg (3,5 %)
Vitamin B2
0,9 mg (0,9 %)
Vitamin B6
0,7 mg (0,7 %)
Vitamin C
1 mg (1 %)
Vitamin D
5,6 μg (5,6 %)
Vitamin E
18,4 ve (18,4 %)
Vitamin K
31,2 μg (31,2 %)
Zinc
10,6 mg (10,6 %)

Zutaten

1 Portionen
175 g Butter
2 Ei
225 g Zucker
2 TL Vanillezucker
75 g Mehl
2 ELgemahlene Haselnuss
60 g Kakaopulver
1 Prise Zimtpulver
weiche Butter für die Form
75 gweiße Kuvertüre
Kakaopulver zum Bestauben

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Butter in der Mikrowelle bei kleiner Hitze schmelzen lassen. Die flüssige Butter wieder etwas abkühlen lassen. Die Eier mit dem Zucker und Vanillezucker cremig quirlen. Die Butter unterrühren. Das Mehl mit den Nüssen, dem Kakao und Zimt mischen und rasch unterrühren. Eine mikrowellenfeste Form (ca. 20x20 cm) ausbuttern und den Teig einfüllen. Glatt streichen und 4-5 Minuten bei mittlerer Temperatur (ca. 600 Watt) garen. Der Teig sollte schnittfest sein, darf aber in der Mitte noch einen weichen Kern haben. Falls nötig noch etwas länger garen. Den fertigen Brownie herausnehmen und kurz abkühlen lassen.

Schritt 2/2

Die weiße Kuvertüre hacken und in der Mikrowelle bei kleiner Hitze schmelzen lassen. Den Brownie mit Kakao bestreuen, in Stücke schneiden mit der weißen Schokolade beträufelt servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Eiweißreich
Vegetarisch

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