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Schweinebraten mit Rosmarin

Schweinebraten mit Rosmarin

Zubereitung:
140 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 344 kcal
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Wie gesund ist Schweinebraten mit Rosmarin?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 kgausgelöstes Schweinekotelett
1 unbehandelte Zitrone Schale
2 frische Rosmarinzweige
1 Prise Nelkenpulver
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/4

Backofen auf 200 Grad vorheizen. 1 Tl frische Rosmarinnadeln und drei Knoblauchzehen sehr fein hacken. Beides in ein Schälchen geben. Schale von einer Zitrone abreiben, zusammen mit 1 TL Fenchelsamen, 1 Prise Nelkenpulver, Salz und Pfeffer in die Schüssel geben, alles gründlich mischen.

Schritt 2/4

Das Fleisch rundherum an mehreren Stellen mit einem spitzen Messer etwa 1 cm tief einstechen. Die kleinen Löcher mit jeweils 1 Messerspitze von der Gewürzmischung füllen. Den Braten salzen und pfeffern, übrige Rosmarinzweige darauf verteilen und das ganze wie einen Rollbraten fest verschnüren.

Schritt 3/4

Schweinebraten auf den Backofenrost legen. Eine Fettpfanne unter den Backofenrost schieben, damit der Saft beim Braten aufgefangen wird.

Schritt 4/4

Fleisch im vorgeheizten Backofen etwa 2 Stunden garen, dabei häufig wenden und mit dem austretenden Bratensaft beträufeln.

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