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Thunfischsteak mit Tomatensalsa

Thunfischsteak mit Tomatensalsa

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 534 kcal
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Wie gesund ist Thunfischsteak mit Tomatensalsa?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 EL Öl
Saft einer Limette
½ TLgemahlener Koriander
Pfeffer frisch gemahlen
4 Thunfischsteaks ä 200 g
600 g Tomaten
2 kleine rote Chilischoten
1 große Knoblauchzehe
1 Prise Zucker

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Zubereitung

Schritt 1/4

Öl mit 1 EL Limettensaft, Koriander und Pfeffer verrühren. Tunfisch waschen, trocken tupfen und mit der Marinade bestreichen und ca. 30 Min. marinieren.

Schritt 2/4

Tomaten einige Sekunden überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und klein würfeln. Chilischoten waschen, längs aufschlitzen, entkernen, alle weißen Innenhäute entfernen und sehr fein würfeln.

Schritt 3/4

Knoblauch schälen und durch die Presse drücken. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und fein zerkleinern. Tomaten, Chili, Frühlingszwiebeln und Knoblauch mischen. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und restlichem Limettensaft abschmecken.

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Schritt 4/4

Thunfischsteaks pro Seite 3 Min. grillen, salzen. Mit Tomatensauce anrichten und servieren.

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