A
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Veganer Himbeer-Polenta-Auflauf
Zubereitung:
45 Min
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Portionen
500 ml Sojadrink (Sojamilch)
80 g Zucker
150 g Polenta (Maisgrieß)
weiche vegane Margarine für die Form
50 gweiche vegane Margarine
2 EL Vanillezucker
150 g Sojaquark
500 g Himbeere nach Belieben TK
Puderzucker zum Bestauben
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/4
Die Milch mit dem Zucker in einem Topf aufkochen lassen. Die Polenta unter Rühren einstreuen und etwa 5 Minuten quellen lassen. Anschließend vom Herd ziehen und abkühlen lassen.
Schritt 2/4
Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform fetten.
Schritt 3/4
Die Margarine mit dem Vanillezucker schaumig rühren. Die Polenta löffelweise unterziehen. Dann den Quark sowie das Joghurt unterheben. Die Masse in die Form füllen. Die Himbeeren darauf verteilen und im Ofen ca. 30 Minuten goldbraun backen.
Schritt 4/4
Dann herausnehmen, kurz abkühlen lassen, mit Puderzucker bestauben und warm servieren.

