A

Zweierlei Fladenbrot mit Avocadocreme (Guacamole)

Zweierlei Fladenbrot mit Avocadocreme (Guacamole)

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
150 ggelbes Maismehl
150 gblaues Maismehl
Maismehl zum Arbeiten
150 ml Wasser
Für die Guacamole
1 frische grüne Chilischote
2 reife Avocados
Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/5

Beide Mehlsorten getrennt mit je 1/2 TL Salz mischen. Je ca. 75 ml Wasser zufügen und alles etwa 5 Minuten zu einem geschmeidigen Teig kneten. Ca. 15 zugedeckt ruhen lassen.

Schritt 2/5

Die Teige jeweils in vier Portionen teilen. Jeweils eine Kugel formen und mit wenig Mehl zu dünnen Fladen von ca. 15 cm Durchmesser ausrollen.

Schritt 3/5

Jeden Fladen in einer Pfanne ohne Fett von beiden Seiten je 1 Minute backen. Die Tortillas sind gar, wenn sie dunkle Flecken oder Punkte bekommen. Die fertigen Tortillas auf einen vorgewärmten Teller geben und zum Warmhalten mit einem Küchentuch bedecken.

Schritt 4/5

Für die Guacamole die Frühlingszwiebel waschen, putzen und fein hacken. Die Chilischoten waschen, längs aufschlitzen, entkernen und fein würfeln. Die Avocados schälen, längs halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Die Limette halbieren und den Saft auspressen. Den Koriander waschen, trocken schütteln und die Blättchen fein hacken. Die Avocados, Zwiebel und Chili mit dem Limettensaft und dem Koriander in den Mixer geben und fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Laden
Schritt 5/5

Mit den Tortillas servieren. Nach Belieben mit gedünsteten weißen Frühlingszwiebeln und Schnittlauch garnieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Baba Ganoush vegan

Smarter Klassiker

Baba Ganoush vegan 5.0
Rote-Bete-Hummus mit Meerrettich

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Rote-Bete-Hummus mit Meerrettich 5.0
Creme aus Avocado mit Paprika
Auberginendip
EAT SMARTER-TOPLISTEN