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Ayran mit Mango
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
2
Portionen
1 Mango
1 Orange
1 TL Birnendicksaft
300 ml Ayran
1 Handvoll Eiswürfel
Zum Garnieren
2 TL Sonnenblumenkerne leicht geröstet
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Den Saft von der Orange auspressen. Zusammen mit dem Mangofruchtfleisch, dem Birnendicksaft, dem Ayran und den Eiswürfeln im Mixer cremig pürieren.
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Schritt 2/2
In Gläser füllen und mit den Sonnenblumenkernen bestreut servieren.
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