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Blattspinat mit pochiertem Ei

Blattspinat mit pochiertem Ei

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 528 kcal
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Wie gesund ist Blattspinat mit pochiertem Ei?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
1 kg Spinat
20 g Butter
Für die Sauce
1 Päckchenhelle Sauce
250 ml Wasser
1 EL Butter
2 ELgehackte, gemischte Kräuter Dill, Schnittlauch, Petersilie
Für die Eier
5 EL Essig
6 Eier
frische Kräuter zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/3

Spinat gründlich waschen, verlesen und tropfnass in einem Topf zugedeckt zusammenfallen lassen. Gehackte Schalotten und Knoblauchzehe in heisser Butter andünsten. Spinat abgiessen, zu den Schalotten geben, salzen und ca. 5 Min. bei kleiner Hitze unter Wenden dünsten.

Schritt 2/3

250 ml Wasser aufkochen, das Soßenpulver in das kochende Wasser geben und aufkochen, Butter und gehackte Kräuter zugeben, abschmecken und offen warm stellen.

Schritt 3/3

Für die Eier 2 L Wasser mit dem Essig aufkochen. Die Eier einzeln in eine Kelle schlagen und in das Wasser gleiten lassen. In 4 Min. gar ziehen lassen. Verlorenen Eier mit einer Schaumkelle herausheben und gut abtropfen lassen. Den Spinat mit den Eiern und der Sauce anrichten und mit Kräutern garniert sofort servieren.

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